Articles populaires – Mon régime

26 novembre 2012

Lasagnes bolognaise (repas de midi)

Des lasagne fait entièrement mais (sauf la viande haché, pas trop motiver pour aller abattre un boeuf lol) Elles étaient très bonnes....♥ Ingrédients : - 100/150g de viande haché - oignons - échalote déshydratée - pour la sauce : 1 tomate, bouillon de...

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27 novembre 2012

Patates farcies (repas de midi)

Ingrédients (pour 6 personnes) : - 6 grosses pommes de terre - 250 g de chair à saucisse - 1 steak haché - 1 oeuf - persil et ail haché - 1 oignon - quelques noisettes de beurre - 1 verre de bouillon de viande (1/2 tablette) Préparation : Préchauffer...

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21 novembre 2012

Qui suis-je???

En voilà une idée .... un "livret" de recettess sur la base d'un régime! Une idée déjà tant de fois bien traité! Mais voilà, j'ai voulu recceuillir, laisser une trace... de mes idées de recettes basées uniquement sur le régime que je suis (je tiens à...

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21 novembre 2012

Toast tomate séché au saumon et fromage frais (apéritif)

Ingrédients : -Quelques tomates - 200g de saumon fumé - 6 fromage frais (Marque "Carré Frais") - persil (pour décorer) Sécher les tomates : La technique n'est pas encore totalement maitrisé, sur une recette trouvé sur le net, il parle de les laisser cuire...

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25 novembre 2012

Brownie allégé (sans matière grasse)

Photo non contractuelle Ingrédients (8 personnes): - 200 g de chocolat noir- 150 g de compote sans sucre ajouté- 120 g de sucre en poudre (que je remplacerais par de la stévia ou de l'édulcorant)- 3 œufs- 50 g de farine Préparation: Étape 1 : Préchauffer...

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27 novembre 2012

Gateau au yaourt 0% (sans MG, sans sucre et sans oeuf) - (collation de l'après midi)

Ingrédients : (se servir d'un pot de yaourt comme mesure pour la farine et les autres ingrédients) - 2 yaourts 0% aromatisé au citron, - un demi pot d'édulcorant - deux pots de farine, 1 pot de Maîzena - un sachet de levure chimique, - 1 demi pot de lait...

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25 novembre 2012

Gateau au Fromage Blanc (version Dukan)

Ingrédients : - 500 g de fromage blanc à 0% de M.G., - une cuillère à soupe bombée de maïzena, - une cuillère à soupe bombée d'édulcorant, - un extrait d'arôme au choix, - 3 oeufs Préparation de la recette : 1. Préchauffez votre four à 180°C (thermostat...

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21 novembre 2012

Idées de toast (apéritif)

A l'aide de feuille de poireaux, confectionner des "Suschis" ou "Makis", où j'y incorporais un mélange fromage blanc, et fines herbes, tsatsiki fait maison, etc...

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21 novembre 2012

Gratin de poireaux au saumon (repas du soir)

Pour cette recette j'ai utiliser une petite portion de crème fraîche légère,et je n'ai pas ajouter de matière grasse comme cela est indiqué sur la photo. Photo non contractuelle

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21 novembre 2012

Salade fraîcheur (repas de midi)

Mes salade d'eté! Que je base sur un repas et non une entrée! Ici nous avons 100g de pâtes, des dés de jambon, de tomates et de concombre, avec oignons émincé et vinaigrette allégée.

Posté par AlViLeLaCe à 21:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 novembre 2012

Ecrasé de choux fleur (repas du soir)

Un écrasé de choux fleur, mélangé à du fromage fondant allégé, et des dés de jambon... tout cela accompagné d'une petite salade verte.

Posté par AlViLeLaCe à 19:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 novembre 2012

Ratatouille de saumon (repas de midi)

Du saumon fumé, des légumes à ratatouille surgelés, 100g de coquillettes, du fromage "Philadelphia" à la ciboulette (pour une touche crémeuse),.. et voilà un petit plat original....

Posté par AlViLeLaCe à 20:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 novembre 2012

Poireaux au jambon (repas du soir)

Préparé avec une béchamel légère pour que se ne soit pas trop sec.... Photo non contractuelle

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21 novembre 2012

Batonnet de légumes à tremper (apéritif)

Les bâtonnets de légumes avec le fromage blanc 0%... aromatisé à votre convenance ou nature.. Photo non contractuelle

Posté par AlViLeLaCe à 22:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 novembre 2012

Soufflé au jambon (repas du soir)

Posté par AlViLeLaCe à 21:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 novembre 2012

Lasagne d'Aubergine (repas du soir)

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21 novembre 2012

Mon régime

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